何球投げても変わらなかったフォームが、
一つのアドバイスで上達した。

その秘密を少しだけお見せします。

▲ 上の画像をクリックで再生します

• 一生懸命腕を振っているのに、球速が上がらない
• 試合の後半になると、どうしてもコントロールが乱れてしまう
• 腕の振り下ろしで体がブレてしまい、正しい位置で腕を当てられない
• 変化球を投げようとするとフォームが変わって、バッターにバレてしまう
• コーチから「下半身を使え」と言われるけれど、具体的な身体の使い方がわからない

• 下半身の連動とブレないフォーム固め
  プレートの正しい蹴り出しから、着地、そして左半身の壁の作り方まで。力みなくボールに力を伝える、ピッチングの土台を作ります。
• 「正しい位置」に腕を当てて、再現性の高いリリースを作る
  その日の調子や感覚に左右されないよう、体の開きや突っ込みを抑えてブレない軸を作る理論をお伝えします。体の前で確実に力を伝えるポイントを覚えることで、いつでも安定して指先でボールを押し込めるようになります。
• バッターを翻弄する変化球と緩急の習得
  同じフォームから投げ分けるライズ、ドロップ、そしてチェンジアップ。それぞれの回転の原理と握り方、リリースのコツを論理的に習得します。

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  原因整理から身体づくりまで丁寧に導く学生投手の成長教材

  小泉 杏奈 様
  中京大学女子ソフトボール部

  私は大学４年間、山根佐由里さんのご指導を受けました。
  練習で悩んだ時には必ず原因を一緒に整理し、
  どの部分をどう直せば良いのかを明確に示してくださるため、
  自分では気づけない改善点にもすぐ気づくことができました。

  ピッチャーに必要な体幹や下半身の強化、投球に直結する動きづくりなど、
  技術だけでなく“投げる身体”をつくる重要性も丁寧に教えていただき、
  大学時代の４年間は私にとって大きな財産になりました。

  この動画教材には、学生ピッチャーが知りたいポイントや成長につながるヒントが詰まっています。
  自分の投球を見直したい方、さらにレベルアップしたい方は、
  ぜひ視聴してみてほしいと思います。

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  基礎から応用まで習得しやすく身体づくりまでつながる指導法

  知野見 桃子 様
  中京大学女子ソフトボール部

  ソフトボールのピッチャーは投げる事だけでなく、
  それまでの過程がとても大事になるポジションだと思います。

  今から始める人も、ずっとピッチャーをやっている人も、
  疎かになってしまいがちな基礎、基本から応用知識まで学ぶ為にとても習得しやすい指導法になっていると思いました。

  身体を上手に使う為のアップ、トレーニングを押さえておく事で
  今より何段階も上のレベルに伸びると思います。

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  技術も考え方も深く学び自信ある投球につながった大学での成長

  中井 斐南子 様
  中京大学女子ソフトボール部

  大学に入学してから山根さんに指導していただく中で、
  技術面だけでなく、考え方や取り組み方など、多くのことを学ぶことができました。

  特にピッチングでは、自分の武器と言えるものが増え、
  これまで以上に自信を持ってプレーできるようになりました。
  成長を実感できているのは、
  山根さんが細かい部分まで丁寧に指導してくださったおかげです。

  今回の動画教材撮影は、自分の成長を形として残せる非常に大切な機会になりました。
  今後も学び続け、さらにレベルアップできるよう努力していきたいと思います。

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  技術も精神面も支えられ小学生全国3位入賞につながった指導

  小島 あい 様
  NARUMI　小学生女子

  下半身が強化されたことで練習に取り組みやすくなり、
  腕の振り方や回転のかけ方、
  着地や重心移動などの脚の使い方、
  左手の使い方、そしてまっすぐに手を出して狙いを定めるといった
  技術的な指導が的確かつ分かりやすく、
  投球コントロールが格段に向上しました。

  同性の指導者だったため相談もしやすく、
  精神面の強化によって苦しい状況でも冷静に判断できるようになりました。
  おかげで第39回全日本小学生女子ソフトボール大会で3位入賞を果たしました。

  小学生のうちに山根先生ような素敵な指導者と出会えたことは、
  今後のソフトボール人生だけでなく一人の女性としての成長にも
  大きくつながったと感じています。
  身体だけでなく心も大きく成長し、
  これからもソフトボールを続けていきたいです。

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  課題修正と変化球習得を重ね中学でも伸びを実感できた指導

  山下 乃愛 様
  度会レパーズ　中学生女子

  私は小学2年生からソフトボールをはじめ
  小学４年から本格的にピッチャーとして投げてきました。
  小中と全国大会にも出場しました。
  ピッチングの伸びに悩み…中学2年生の時に山根さんにピッチング指導を
  教わりました。

  例えば、体が開いてしまうという癖がありました。
  体が開いてしまうことを治すための練習方法など教えていただきました。
  他にもライズやドロップなどの変化球もたくさん教えていただきました。
  最初はうまく投げることができなかった変化球も今ではうまく投げれるようになりました。

  練習中でもできていないことがあればすぐに教えていただいたので、
  自分の課題を意識して投げることができました。
  分からないことや、悩んでいることを相談した時もすぐにアドバイスをくれました。
  技術面だけではなく試合中の気持ちの切り替え方なども教えていただきました。

  これからも教えていただいた事を忘れず一生懸命練習をして成長していきたいと思います。
  私も山根さんのような素晴らしいピッチャーになれるようにこれからも頑張ります。

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  論理性と再現性を備えた投球指導を全カテゴリーに推薦

  福田 五志 様
  元トヨタレッドテリアーズ監督/元戸田中央メディックス埼玉 監督
  元日本女子ソフトボール代表監督

  ・中京商業高校出身（甲子園出場）

  ・長年にわたり女子ソフトボールの指導に携わり、
  　基礎技術の徹底と理論に基づく指導を実践

  ・トヨタ自動車女子ソフトボール部監督として、
  　日本リーグおよび全国大会で数多くの優勝実績を残す

  ・日本代表監督として国際大会を経験し、世界基準の視点を指導現場に還元

  ・競技力向上のみならず、人間形成を重視した指導で多くのトップ選手・指導者を育成

  ・現在も第一線で後進の育成に尽力している、日本ソフトボール界を代表する指導者

  私が監督として指導していた当時から、彼女は投球動作を論理的に整理し、
  再現性と安全性を重視して実践できる選手でした。
  感覚的な説明に偏ることなく、動作の目的や身体の使い方を分かりやすく伝える姿勢は、
  現在の指導者としての活動にも一貫して表れています。

  本動画教材は、年齢や競技経験を問わず活用できる構成となっており、
  基本動作から応用までが体系的に整理されています。
  競技指導の現場に限らず、学校体育や基礎運動指導の教材としても活用しやすい内容です。

  元監督として指導に関わった立場から、本教材を全カテゴリーに対応したソフトボール投球教材として推薦いたします。

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  実践知と理論と科学的知見を兼ね備えた投手必須バイブル

  二瓶 雄樹 様
  中京大学スポーツ科学部准教授
  同大学ソフトボール部部長・女子部監督

  投手として大学まで硬式野球を経験。大学院を経たのち2007年からソフトボール部監督に就任。
  2013年に全日本インカレ初優勝を飾り、その後２度の日本一を獲得。
  2013年大学日本代表コーチ、2015年大学日本代表監督、2018年U-16日本代表コーチを歴任し、
  2019〜2021年まで女子日本代表TOP強化スタッフ。
  指導の幅は自チームに留まらずJSPOコーチ４、コーチデベロッパーの資格を取得しソフトボール競技だけではなく、
  他競技も含めた次世代の指導者を育成するコーチ要請の一翼も担っている。

  自身の競技カテゴリーでの活躍やコーチを要請する役割の一方で、国際協力としての普及活動にも尽力。
  2018〜2020年にはJICA国際協力機構と連携し、アフリカ・ボツワナにおけるソフトボールを通した
  青少年育成活動に尽力。2026 年には同活動をタイにおいて継続予定。

  著書
  身になる練習方ソフトボール得点を奪うための攻撃強化練習（2018）ベースボールマガジン社
  ソフトボール練習法（DVD）身につく!結果を出せる練習法　スポーツ科学を応用した中京

  著者は5年間、本学女子ソフトボール部の投手コーチとしてご活躍いただいた。
  ご本人の経歴はさることながら、その経歴や経験だけに頼ることなく継続して勉強され、新しいことを吸収し、
  それを学生にわかりやすくご指導いただいていた。
  この教材は、そのプロセスの中で形成されたもので、大変価値の高いものとなっている。
  実践知と理論に科学的知見を交え、且つわかりやすく説明、解説されている。
  初心者からトップレベルまで、選手から指導者まで幅広いレベルや立場で活用できる“投手必須バイブル”とも言える指導教材である。

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  選手の声を聴き抜き対話で気づきを導く粘り強いコーチング

  馬場 幸子 様
  中京大学　女子ソフトボール部コーチ
  トヨタ自動車女子ソフトボール部 元選手／元監督

  • 女子日本代表選手として国際大会を経験

  • 2008年 北京オリンピック 金メダル獲得

  • 引退後は指導者としてトップリーグで監督を務め、チーム強化と育成に尽力

  • 選手経験と国際舞台での実績を基に、競技力向上と人材育成の両面に定評のある指導者

  山根さんは豊富な知識を持ち、選手一人ひとりに対して素晴らしい聴く耳を持っていると
  感じています。選手が感じることを話す際には、それを重視し、わかりやすく指導が
  できるコーチです。特に、上手くいかない時でも、我慢強く選手の話を聞き、選
  手が自ら気づくまで一緒に考え続ける姿を何度も見てきました。

  ぜひ、山根さんの考えやアイデアをこの動画で楽しんでいただき、選手同士や指導者同士
  また選手と指導者がコミュニケーションをとりながら、
  技術力向上に役立てていただけたらと思います。

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  理論と実践を兼ね備えた誠実な指導が選手の成長を支える

  山田 恵里 様
  日本を代表する元ソフトボール選手、外野手

  • 日本代表として 2004年アテネ五輪 銅メダル、2008年北京五輪 金メダル、
  　2020年東京五輪 金メダル を獲得したレジェンドプレーヤー

  • 日立／デンソーブライトペガサスなどで長年トップリーグを牽引し、
  　本塁打・打点・首位打者などリーグトップの成績を収める活躍

  • 女子日本代表の主将としてチームをリードし、国際大会で数多くのメダルを獲得

  • 引退後はコーチや選手育成にも携わるなど、競技の普及と次世代育成にも貢献

  山根佐由里さんは、長年にわたりソフトボール界で高い実績を残してこられた選手です。
  特にピッチング技術の指導においては、理論と実践のバランスが非常に優れ、
  選手一人ひとりの特性を見極めて的確にアドバイスできる指導者です。
  常に研究を怠らず、新しい技術や考え方を取り入れる姿勢も素晴らしいと思います。

  今回出版される教材は、山根さんの豊富な経験と深い洞察が詰まった内容になると
  確信しています。
  彼女の情熱と誠実な指導が、多くの選手の成長に大きな力を与えることでしょう。

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  山根 佐由里（やまね さゆり）

  経歴
  ・種目: ソフトボール（投手・右投右打）
  ・生年月日: 1990年1月24日
  ・出身地: 三重県度会郡度会町
  ・身長: 約166cm
  ・2017年に現役を引退しました。

  実績
  ・小学4年生で地元のスポーツ少年団（現・度会エンペラーズ）に入り、ソフトボールを始める。
  ・宇治山田商業高校3年の直前に右膝前十字靱帯断裂の大怪我を負うが、手術を先送りしてインターハイ等に出場し続けた。
  ・高校卒業後の2008年にレオパレス21に入団。1年目で新人賞級の活躍を見せ、チーム廃部を経て2010年からトヨタ自動車へ移籍。
  ・2011〜2016年の日本リーグにおいて、公式戦42連勝を記録（日本リーグ記録）。
  ・日本代表として世界選手権3大会（2010・2014・2016）に出場し、2014年大会では金メダルを獲得。アジア大会・東アジアカップなど国際大会でも優勝メンバーとして活躍した。
  ・コントロールと緩急が武器で、多彩な変化球（ストレート、ドロップ、スライダー、チェンジアップなど）を操るタイプ。
  ・「実はソフトボールが苦手だった」と語っており、苦手意識を抱えながらも工夫とルーティンで結果を出してきた。

  現所属・現在の活動
  引退後は、中京大学女子ソフトボール部のコーチに就任し、学生たちの指導にあたっています。
  自身の成功体験や、大怪我・プレッシャーと向き合った現役時代の経験をもとに、ピッチングのメカニズムを「感覚ではなく論理」で分かりやすく伝える指導を行っています。
  チームの指導だけでなく、全国の悩める選手や指導者に向けたクリニック等でも、一人ひとりに寄り添った的確なアドバイスを送っています。

すべての上達はここから始まる ソフトボールピッチングの基礎理論

• 内旋の動きで縦の変化を生む野球とソフトボールの違いとは？

  

  野球と違い、ウィンドミルは上から下に振り下ろすため内旋の制限が少なく、縦の変化が生まれやすい構造になっています。 この違いを理解することが上達の第一歩です。

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• 30kmの緩急で翻弄するウィンドミルのメカニズムとは？

  

  ピッチャーとバッターまでの距離が短いソフトボールでは、30kmの球速差がより有効に機能します。 同じフォームから緩急を使い分ける仕組みを知れば、配球の幅が自然と広がります。

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• プレートの横幅一杯を使うか、3分の2を空けるのか。球威が変わる立ち位置の基準とは？

  

  ルール改正により左足の位置は自由（右ピッチャーの場合）になりましたが、広すぎても狭すぎても体重移動がしづらくなります。 自分がいちばん投げやすい位置を見つけることが大切です。

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• 理想的な投球を生む右足の使い方と腸腰筋の伸展とは？

  

  母指球でプレートをしっかり踏み、腸腰筋を屈曲から伸展させることで、 力を前へスムーズに伝えられます。 膝に体重を乗せる感覚を丁寧に確認しながら身につけていきましょう。

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• 膝の高さが球威を決める、足の裏をキャッチャーに見せる左足の使い方とは？

  

  踏み込み足の膝が低いままだと、左足の力を十分に使い切れません。 「足の裏をキャッチャーに見せる」感覚を意識すると、膝が自然に上がりやすくなります。

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• 2本指と3本指の握り方の違い。力が伝わる握り方の法則とは？

  

  手の小さい選手や指の短い選手には3本指が押し込みやすく、指の長い選手には2本指が向いていることもあります。 握り方に正解は一つではなく、自分に合うものを探しましょう。

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狙ったコースに投げ分ける フォーム習得ドリル

• コントロールを決める理想的なブラッシング位置確認方法とは？

  

  理想的なブラッシングポイントには、位置と体の使い方に明確な基準があります。 「なんとなく腕を振る」のではなく、ボールを体のどこで、どのように当てるかを正確に理解することが重要です。 小さな確認の積み重ねが、コントロール改善への確かな一歩になります。

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• 体の開きを強制修正する、後ろのかかとを見るフォームの効果とは？

  

  体が開く癖がある方は、投げた後に後ろ足のかかとを見るようにするだけで、自然と肩のラインが保たれます。 左半身でしっかり壁を作る感覚を養う練習です。

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• 指先の感覚を研ぎ澄ます、視覚に頼らない引きつけ練習法とは？

  

  投げた先を見ずにかかとだけ見て投げると、ボールがどちらにそれたかを指先の感覚で感じ取れるようになります。 視覚に頼らない分、指先の精度が少しずつ上がっていきます。

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• グラつきをなくしブレない軸を育てる、片足立ちトレーニング法とは？

  

  左足1本で立って投げることで、力が逃げない左半身を自然に体に覚え込ませることができます。 最初は椅子やバランスボールに後ろ足を乗せて、無理なく始めても大丈夫です。しなやかで安定した体の軸を作ります。

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• 体の開きを防ぐ、グローブ腕を正しく使った投球フォームとは？

  

  体重移動がうまくいかず手投げになってしまう方に、グローブ腕をリード役として使う感覚を身につけるドリルです。 グローブ腕の動きを意識するだけで、体重移動とコントロールの両方に変化が生まれます。 体の連動を無理なく覚えられるため、初心者の方にも取り組みやすい練習法です。

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セットポジションを理解する 正しいフォームの作り方

• ブレない視線とスムーズな体重移動を生み出すセットポジションの見つけ方とは？

  

  ピッチングの第一歩となるセットポジション。足を前後に大きく開きすぎると、反動で頭が振れて目線がブレてしまい、逆に狭すぎるとスムーズな体重移動が難しくなってしまいます。 一番大切なのは「一番動きやすい幅」を見つけること。 体に負担がなく、自然に力が伝わる心地よい立ち位置を一緒に探していきます。

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• ３つのテイクバックのパターンで変わる投球フォームと怪我の注意点とは？

  

  セットポジションからテイクバックに移る際、腕の軌道には大きく3つのパターンがあります。 どの軌道をたどるかによって、その後の体重移動や腕の振り、リリースまでの動作全体に影響が出ます。 テイクバックは「ただ腕を上げる準備動作」ではありません。自分のテイクバックがどのパターンに当てはまるかを確認することが、フォーム改善の手がかりになります。

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• 跳び出しから振り下ろしまで、左足の踏み込み方で投球が変わる理由とは？

  

  プレートを蹴って前に飛び出す瞬間から、左足が地面を踏み込むまでの一連の動作には、見落とされがちな重要なポイントがあります。 踏み込みの使い方を正しく理解することが、力強く安定した投球への近道になります。 理想的な跳び出しと踏み込みの感覚を映像で丁寧に確認していきます。

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• かかと・つま先・真上から。3つの着地タイプから自分に合う選び方とは？

  

  踏み込み時の着地には、かかと・つま先・真上からの3つのパターンがあります。 着地後に左半身でしっかり壁を作れているかどうかを確認します。 頭が前に突っ込んでいないか、肩のラインを平行を保てているかも合わせて確認します。 自分の体に合った着地の選び方を、映像を通じて確認します。

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• 「サッ」という音と「細い一本線」を生む足の引き寄せ術とは？

  

  引き寄せがゆっくりだと「ズルズル」と太い音になり、腕の振りも遅くなります。 内腿を素早く引き寄せ、右膝をキャッチャーに向けると「サッ」という鋭い音が生まれます。

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• 「1ステップ」か「2ステップ」か？自分に合う足運びの見極め方とは？

  

  他の選手の真似をしても上達しない理由は足運びの不一致。 あなたの体格とスタイルに合った足運びを見つければ、投球は驚くほど安定します。

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• 球速が劇的に上がる、おへそ付近での押し込みとフォロースルーの秘密とは？

  

  あと5km球速を上げたいなら、おへそ付近での押し込みを強化すべき。 フォロースルーでの指先の向きまで意識すれば、球速は必ず上がります。 投げ終わりに指先がキャッチャーの方向を向くまで、しっかり押し込み続けることが大切です。

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投球の土台を作る 下半身・体幹の強化トレーニング

• 両脚・片脚ジャンプで瞬発力を高めるトレーニングとは？

  

  投球に必要な瞬発力を育てます。 両脚・片脚ジャンプで下半身を鍛えれば、プレートを蹴る力と着地の安定性が同時に向上します。 着地の際に膝がつま先より前に出ないよう、お尻でしっかり受け止めることが大切です。

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• プレートを蹴る力を強化する「10kg・3kg」ウェイト活用術とは？

  

  プレートを強く蹴れない原因は筋力不足。 10kgと3kgのウェイトで腸腰筋と体幹を集中強化すれば、蹴り足の筋力がアップします。 重りをつけて足を押し出す練習です。体の軸がぶれない範囲で重さを選び、最後はつま先まで伸ばしきることを意識しましょう。

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• 「飛び出し」と「押し込み」を強化する体幹を鍛えるゴムチューブ実践ドリルとは？

  

  リリース時の押し込みが弱いと悩んでいるなら、ゴムチューブの練習が効果的。 チューブを腸腰筋あたりに巻き、ピッチングの飛び出し動作に負荷をかける練習です。 実際の投球動作に近い形で行うため、感覚をそのままピッチングに活かしやすいです。

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• ボールの威力を変える、指先の押し込みを鍛える指先のチューブトレーニングとは？

  

  下半身・体幹の力を最後にボールに伝えるのが、指先の押し込みです。 このトレーニングでは、チューブを使って指先の感覚を集中的に養います。 特別な道具がなくても、家にあるタオルで代用できる練習方法もあわせて紹介しています。 オフシーズンや室内練習に取り入れやすい内容になっています。

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• 真上に跳んでから投げる。バランスと軸を同時に鍛えるジャンプ投球とは？

  

  真上にジャンプしてから1本足で着地し、体の軸がぶれないようにバランスを保ってから投球動作につなげる練習です。 着地した瞬間にグラついてしまう場合は、まずボールを持たずにシャドーで体の使い方をしっかり確認してから取り組んでください。

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• 可動域を最大化する、肘「90度」を保って胸郭を開くストレッチとは？

  

  肩の可動域が狭くて思い切り腕を振れませんか？肘90度で胸郭を開くストレッチを続ければ、 投球前のウォーミングアップで最高のパフォーマンスが引き出せます。 肩甲骨を後ろに寄せながら胸を開く意識で、呼吸を止めずに丁寧に行いましょう。

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• 「まずは30回、目指せ100回」投球に必要な軸を作る高速捻転トレーニングとは？

  

  投球フォームが安定しない原因は体幹の弱さ。 30回から始めて100回を目指す高速捻転で、投げ急いでもブレない強固な軸が手に入ります。 棒を担いで肩を左右に素早く入れ替える練習です。 腕でなく腹筋を中心に動かすことが大切で、顔の位置を変えずに体幹だけを捻ることを意識して行いましょう。

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• 20mダッシュと5mダッシュで手に入れるスタート力の秘密とは？

  

  投球動作の初動が遅いと感じているなら、距離を使い分けたダッシュ練習が効果的。 長距離ダッシュで腸腰筋への意識を高め、短距離ダッシュで初動の鋭さを養います。 それぞれ5〜10本を目安に、交互の足で取り組むことをおすすめします。

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• 山なりからライナーへ。体重移動の質が上がる遠投練習の進め方とは？

  

  20m程度の距離から山なりで始め、最終的にライナーで10球投げ切ることを目標にします。 山なりからライナーへと軌道が変わる感覚そのものが、体重移動が強くなっているサインです。 フォームの課題を自分で発見できるようになります。

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ピッチャーの武器を増やす 変化球の仕組みと習得法

• バッターの目線を狂わせるライズボールの秘密とは？

  

  ライズボールのリリースには、小指を鼻の方へ縦に振り上げながらボールを「後ろへパスする」投げ方と、 指先で力強く押し込むようにボールを「切る」投げ方の2種類。 どちらも下から上への同じ回転を生み出せます。 体に無理な力が入らず、自然にボールに力が伝わると感じる方を探していきます。

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• バッターの手元で沈むドロップボール。
  2種類の投げ方と正しい回転の作り方とは？

  

  ライズボールとは反対の前回転で、バッターの手元から下へと沈むドロップボール。 握り方からリリースの感覚まで、体に無理なく確実に回転をかけるためのポイントを丁寧に解説します。 投げ方には「被せる」「引き上げる」2種類があり、自分に合う方を映像で確認しながら探していきます。

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• ファストボールと同じフォームで球速を操るチェンジアップの特徴とは？

  

  ファストボールと全く同じフォームで投げながら、約4キロの球速差でバッターのタイミングを外すチェンジアップ。 握り方から腕の抜き方まで複数のバリエーションで、自分の感覚に合う投げ方を一緒に探していきます。 「フォームを変えずに球速だけを落とす」その感覚を、丁寧に紐解いていきます。

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• バッターの懐に食い込む鋭い変化を生むシュートボールの投げ方とは？

  

  インコースを攻める武器を持ちたいなら、このシュートボールを習得してください。 左足の前でリリースし、親指が下を向くように押し込むのがシュートの基本です。 バッターの手元でグッと曲がるボールが投げられます。体が開きやすいため、左肩でしっかり軸を作ることを特に意識して投げましょう。

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• 外角へ鋭く逃げる、スライダーの変化を生み出す体の中心の使い方とは？

  

  スライダーのキレは、腕の動きではなく体の中心から生まれます。 腰に向かって横に振り抜くイメージで体幹をしっかり動かせば、バッターの外角へ鋭く変化する1球が完成します。 体が開いてしまうと変化のないボールになるため、体の中心をしっかり保つことがスライダーの変化を生む鍵です。

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オフシーズンに差がつく 投げ込み練習と指導者の声かけポイント

• 指先の感覚を育てる、球種を絞ったトレーニングの効果とは？

  

  球種とコースを絞り、1球ごとに自分の感覚と向き合いながら投げ込む練習法です。 ただ数をこなすのではなく、1球ずつ丁寧に振り返ることで、あなただけのリリース感覚が少しずつ育っていきます。

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• ボール半個分のコントロールで磨く、コース別の投げ込み法とは？

  

  ストライク・きわどいコース・ボール球の3つのコースに分けて投げ分ける練習法です。 目印を活用しながら、投げる前に頭の中で軌道をしっかりイメージすることが、コントロールを磨く上での大切なポイントになります。

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• ルール改正完全対応、リーピング・クローホップを見極める指導者の目とは？

  

  選手の投球フォームが不正投球になっていませんか？ ルール改正後の正しい見極め方を習得すれば、試合で反則を取られる心配がなくなります。 選手が気づかないうちに癖になっていることもあるため、プレート上での足の動きを解説します。

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• 「時計の11時」の方角に着地。着地足の角度が体に与える影響とは？

  

  着地の角度が1時や12時になっていると、体への負担が増大します。 11時の方角への着地を指導すれば、選手の怪我リスクが確実に減ります。

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• 選手の成長を加速させる練習中のフィードバック方法と声かけの極意

  

  的確なフィードバックの重要性を解説。 練習中の声かけとソフトボールノートの記録術を駆使すれば、選手のメンタルと技術が同時に成長します。 山根コーチが大切にしているポイントを解説します。

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• ピッチャーの立ち位置を調整するだけで制球力が安定する指導法とは？

  

  選手特有の自然なスライダー回転やシュート回転を無理に直そうとしていませんか？ 一人ひとりの骨格や球質に合わせて、プレートの左右どちらを踏むかをアドバイスしてあげるだけで、 制球力は自然と安定します。

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• 選手の怪我を予防する確認すべき2つのチェックポイントとは？

  

  選手が腰や肘に痛みを抱える前に、指導者が腕を体の横に落とすテイクバックと太もも前でのリリースを確認することで、 怪我のリスクを減らし、無理なくボールに力が伝わるようになります。

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• 球速が伸びない選手を変える、投げ終わりの指先を見る指導法とは？

  

  一生懸命投げているのに球威が伝わっていない選手にはある原因があります。 その原因は、投げ終わりの指先のとある一点を見るだけで分かります。 指導者が知っておきたい、見落としがちな観察ポイントを解説します。

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• オフシーズンとゲーム期で変える。投げ込みの量と球種の組み立て方とは？

  

  オフシーズンは球種を絞り、コースごとに各10球ずつ丁寧に投げ込むことでフォームの精度を高めます。 ゲーム期はキャッチャーからの要求に応じた実戦形式に切り替え、カウントを意識した配球練習を中心に。 時期に合わせて目的を変えることで、投げ込みの質が大きく変わります。

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• 感覚頼りを抜け出し、再現性の高いフォームが定着する
  「なぜ今日はボールが抜けたのか」「なぜコントロールが乱れたのか」その原因を自分自身で論理的に理解できるようになります。いつでも安定して正しい位置でブラッシングができる、ブレないフォームの土台が自然に身についていきます。
• 下半身の推進力を、指先まで逃さずボールに伝えられる
  プレートの正しい蹴り出しから、ブレない左半身の壁の作り方まで、身体を連動させる技術を段階的に学べます。下半身で作ったエネルギーを無駄なく指先に伝え、重くてキレのある生きたボールが投げられるようになります。
• ピンチの場面でも、落ち着いてピッチングができる
  マウンドでの考え方や準備の方法を、実戦経験をもとに丁寧にお伝えします。打たれた時の気持ちの切り替え方や、ソフトボールノートを使った振り返りの習慣が身につき、苦しい場面でも自分らしい投球を続けられる心が育ちます。
• バッターのタイミングを外す多彩な変化球が分かる
  ライズボール、ドロップ、チェンジアップなど、それぞれの回転の原理や正しいボールの握り方、指先の使い方をやさしく紐解きます。バッターから空振りを引き出せる球種が自然と増えていきます。
• 試合の状況に応じた配球ができる
  ストライクゾーンに入れるだけでなく、コースの出し入れや高低を使った投げ分けなど、実戦で使えるコントロール術を学べます。試合の流れを自分でつくれる力が育ちます。
• バッテリー間のコミュニケーションで、総合力が高まる
  試合や練習の中で、キャッチャーとどのように会話をし、修正していくかという具体的なコミュニケーション術を学べます。客観的なフィードバックを言葉にしてすり合わせることで、バッテリーとしての総合力が着実に高まっていきます。
• 負けない投球理論を体系的に学べる
  苦手意識や挫折を乗り越えながら、工夫とルーティンを重ねて日本リーグ記録の42連勝・世界選手権金メダルへとたどり着いた「感覚に頼らない理論」を、余すところなくお伝えします。基礎ドリルから実戦練習まで、才能に関係なく誰でも段階的に上達できる内容です。

• 下半身の推進力を指先まで逃がさない、無駄のないフォームの作り方
• 縦の変化（ライズ・ドロップ）と緩急（チェンジアップ）を生み出すメカニズム
• バッターのタイプやカウントに応じた、実戦で使える配球の考え方
• ピンチに動じないメンタルと、試合に向けたコンディショニング

• 12ヶ月払いなら月々2,475円
• 1日わずか83円。

• ピッチング動画添削サポート（180日間）
• 180日間の個別メールサポート
• 全額返金保証（180日以内）

• 下半身のエネルギーを最大限に活かす体重移動
• ブレない軸と、安定したリリースの再現性
• バッターに読まれない質の高い変化球と配球術
• プレッシャーに負けない、落ち着いたメンタルの育て方

• 特典① ピッチング動画添削サポート

  山根コーチによる180日間のピッチング動画添削サポート　※期間中2回まで

  スマートフォンで撮影した1分以内の投球動画をお送りいただくだけで、フォームのどこで力が逃げているのか、どう修正すればボールのキレが良くなるのかをフィードバックします。

  

  一人で悩む時間を減らし、あなたが目指すピッチングへの近道になれば幸いです。

  こんな方に特におすすめです

  • チームにピッチャー専門の指導者がおらず、一人で悩んでいる方
  • 一生懸命練習しているのに、成長が止まっていると感じている方
  • 自分のフォームを客観的に、正しく身体を使えているか確認したい方

  なお、一人ひとりの動画をしっかり確認しお返しするため、お受けできる人数に限りがあります。大学での指導との兼ね合いもあり、キャパシティを超えた場合は予告なく終了する場合がございます。どうぞお早めにご活用ください。

  • サポート期間：ご購入日から180日以内
  • サポート回数：期間中2回まで
  • 動画の長さ：1分以内
  • 利用方法：ご購入後のご案内メールにて詳しくお伝えします

• 特典② メールサポート

  山根コーチによる180日間の個別・質問メールサポート

  教材を学んでいく中で、「このドリルの感覚がどうしても掴めない」「自分の場合、どこを意識して改善すればいい？」といった疑問が出てくることは自然なことです。

  

  だからこそ、期間中は何度でも個別にご相談いただけるメールサポートをご用意しました。迷ったときに気軽に聞ける環境があることで、練習を止めずに前へ進んでいただけます。

  • サポート期間：ご購入日から180日以内
  • サポート回数：無制限
  • 利用方法：ご購入後のご案内メールにて詳しくお伝えします

• 特典③ 全額返金保証

  ピッチングの身体操作を正しく言語化したこの理論に、確固たる自信を持っています。

  それでも「本当に自分に合うかな」と不安に感じる方のために、株式会社トレンドアクアは全額返金保証をご用意しました。

  

  どうか安心して、最初の一歩を踏み出してください。

  ご購入から180日以内に90日以上しっかり実践していただいたにも関わらず、変化が感じられなかった場合は、ご購入金額を全額お返しします。

  【返金対象の条件】

  1. ご購入日から90日〜180日以内にご連絡いただいた方
  2. 期間内に個別メールサポートを5回以上ご活用いただいた方
  3. 過去に弊社商品の返金特典を利用したことのない方

  返金をご希望の際は、メールにて「お名前・ご購入日時・お振込先口座情報」の3点をご連絡ください。商品の返品確認後、返金手数料（756円）を差し引いた金額を、10営業日以内にご指定の口座へお振込みします。

  ※ 教材のご返送にかかる送料はお客様のご負担となります。

  ※ 上記条件を満たさない場合の返金はお受けできませんので、あらかじめご了承ください。

• 月々2,475円（12回払いの場合）
• 1日あたりわずか約83円

• この教材は初心者や指導経験の浅い人でも理解できますか？

  はい、ご安心ください。
  
  ウィンドミルの基礎となる正しい身体の使い方から、段階を追った練習ドリル、そして実戦での配球まで、順序立てて丁寧に解説しています。ピッチャーを始めたばかりの選手も、投手経験のない指導者の方も、手順どおりに取り組んでいただければ、正しいフォームをきちんと理解し、再現できる構成になっています。

• この教材はどのような形式で提供されますか？

  オンライン動画形式とDVD形式でご提供しています。
  
  決済後すぐに、スマートフォンやパソコンからご視聴いただけます。また、DVD版もご用意していますので、ご都合に合わせてお選びください。

• 支払い方法は何がありますか？

  クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashに対応しています。
  
  分割払いにも対応していますので、ご都合に合わせてお選びください。

• メールサポートはどのように利用できますか？

  ご購入後、サポートのご案内をメールにてお送りいたします。
  
  サポート期間中（ご購入日から180日以内）は、回数無制限でご質問いただけます。「ここの感覚がどうしても掴めない」「うちの選手にはどう伝えればいい？」など、山根佐由里が個別にお答えし、丁寧にサポートいたします。

• 他のソフトボール教材や指導動画と何が違うのでしょうか？

  本教材の最大の特徴は、ピッチングを「感覚」ではなく「理論」として体系化している点です。
  
  下半身の推進力を指先まで無駄なく伝える体重移動のしくみ、体の前でしっかり力を乗せるブラッシングの作り方、バッターに気づかれない変化球の理屈と実戦での配球。これらを、才能に関係なく誰でも実践できる段階に落とし込んで解説しています。「なぜそう動くのかを理解して投げる」ことを目的とした構成です。

• インターネット購入の場合、領収書の発行は可能でしょうか？

  はい、発行可能です。
  
  領収書がご入用の場合は、ご購入後にお問い合わせください。ご入金確認ができ次第、発行してお送りいたします。

• オンライン購入の場合、後から動画が視聴できなくなることはありますか？

  ご安心ください。ご購入後に視聴できなくなることはありません。
  
  万が一、弊社の事業に変化が生じた場合でも、視聴環境は継続してご利用いただける体制を整えています。

• この教材はどの年代の選手にも適用できますか？

  はい、年齢や体格、経験年数を問わずご活用いただけます。
  
  小中学生の初心者から、さらに上のレベルを目指す高校生・大学生、一般の選手まで、それぞれの体力や目標に合わせて無理なく取り入れられる構成になっています。

• 購入前に内容を確認することはできますか？

  申し訳ございませんが、商品の性質上、すべての動画内容をご購入前にお見せすることはできません。ページ上部の紹介動画をご参照いただければと思います。

• 教材が届くまでどのくらいかかりますか？

  オンライン版は、決済後すぐにご視聴いただけます。
  
  DVD版は、ご注文確定日の翌営業日に発送いたします。お届けまでは発送後2〜4日ほどが目安です（一部地域を除く）。

• 返金保証とありますが、本当に安心して利用できるのでしょうか？

  はい、全額返金保証を確約しています。
  
  本教材は、理論を理解した上で練習を続けていただければ、必ずピッチングに良い変化が生まれるよう設計しています。万が一、長期間実践しても効果を実感できなかった場合は、お問い合わせ窓口までご連絡ください。
  
  ※返金の条件は特典ページをご確認ください。オンライン版はご返送不要です。

• ピッチャー経験のない指導者や、野球の指導者ですが参考になりますか？

  はい、参考にできます。
  
  ウィンドミル投法ならではの身体の使い方やブラッシングのしくみを、感覚的な言葉に頼らず論理的に言語化しています。「どこをチェックポイントとして見るべきか」「どう声をかければ選手に伝わるか」が明確になり、ソフトボールの投手経験がない方でも具体的な指導が行えるようになります。

• 購入後のサポートはどのようになっていますか？

  ご購入者様には、180日間の「個別メールサポート」と「動画添削サポート」をご提供しています。
  
  練習や指導で疑問が生じた際は、お問い合わせ窓口までお気軽にご連絡ください。

• 海外からでも購入できますか？

  はい、オンライン版はインターネット環境があれば、海外からでもご購入・ご視聴いただけます。DVD版の海外発送については、個別にお問い合わせください。

• この教材はスマートフォンやタブレットでも視聴できますか？

  はい、インターネットに接続できる端末であれば、スマートフォンやタブレットからもご視聴いただけます。グラウンドに持ち込んで動画でお手本を確認しながら練習することも可能です。

• 教材に不良や配送ミスがあった場合はどうすればよいですか？

  大変申し訳ございません。
  
  万が一、商品に不良や配送ミスがあった場合は、速やかに対応いたします。お手数ですが、お問い合わせ窓口までご連絡をお願いいたします。

• 個人情報の取り扱いは大丈夫ですか？

  はい、お客様の個人情報は厳重に管理し、プライバシーポリシーに基づいて適切に取り扱っています。詳細は弊社のプライバシーポリシーをご確認ください。

• 特典は購入後すぐに利用できますか？

  はい、動画添削やメールサポートは、ご購入後すぐにご利用いただけます。全額返金保証の期間もご購入日から適用されます。

• 商品について質問したいのですが、どこに問い合わせればよいですか？

  下記のお問い合わせ窓口までご連絡ください。
  
  📞 050-6865-6200（平日：9時〜18時）
  
  【株式会社トレンドアクア　スポーツ教育事業部】

• 山根佐由里より

  今回の映像では、ソフトボールの投球の基礎から実戦での配球まで、私がピッチングの核心だと考えてきたことを、できる限り丁寧にお伝えしました。

  私がずっと大切にしてきたことは、とてもシンプルです。

  「地味な反復こそが、マウンドで自分を助ける最大の財産になる」

  これは精神論ではありません。正しい身体操作を、考えなくても動けるレベルまで落とし込むための、唯一の道だと思っています。

  ピッチャーというポジションは、華やかに見えるかもしれません。でも、その裏側にある練習は驚くほど地味で、同じことの繰り返しです。その一見遠回りに見える基礎の積み重ねこそが、試合の緊迫した場面で体の軸を安定させ、指先の一球に力を乗せることができる土台を作ってくれます。

  最初からうまくいく人はいません。思うようなボールが投げられず、壁にぶつかることもあると思います。それでもコツコツと続けていくことで、必ず昨日の自分を超えた成長を感じられる瞬間が来ます。

  ブラッシングの細かな位置から下半身の連動、バッテリー間のコミュニケーションまで、私が現役時代をかけて培ってきたことを、この映像に収めました。

  自分の体と向き合いながら正しい動きを身につけていただけたら、これほどうれしいことはありません。その積み重ねが、皆さんのソフトボール人生において、きっと揺るぎない自信へと繋がると信じています。

  山根 佐由里

• 株式会社トレンドアクアより最後に…

  最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

  山根佐由里コーチ指導の『感覚を言葉にして身につける投球法』は、単なる投球フォームの解説にとどまらず、身体の使い方・腕の振り方・実戦での配球まで、ピッチャーとしての技術を体系的に網羅した内容となっております。

  山根氏の教えの根本にあるのは、がむしゃらに投げるのではなく、自分の体の原理を整え、軸を安定させるというピッチングの本質です。筋力や体格だけに頼るのではなく、正しい身体操作と指先の感覚を丁寧に磨くことで、年齢や経験を問わず、長く上達し続けられる技術がここにあります。

  このプログラムを通じて、腕の振り方や下半身の使い方を体得し、実戦での駆け引きや日々の練習に活かせる、確かな土台を手にしていただけると考えております。

  理論で理解するピッチングに触れ、力みに頼らずバッターと向き合う技術を身につけることで、皆様のソフトボール人生がより豊かなものになることを願っております。

  私たち株式会社トレンドアクアは、山根佐由里コーチの教えを一人でも多くの方へお届けすることを使命として、本プログラムをご提供しております。どうかその一歩を踏み出し、世界の舞台で結果を残してきた山根コーチのピッチングの世界を、ぜひご自身で体感してみてください。