ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム
【元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介　監修】

ハンドボールのポジションの中で最も難しく重要なポジションと言われるのがポストです。

攻守の要ともいえるこのポジションには他のポジションとは違う役割が
ありますよね。どんな要素があるのでしょうか？

ポストはまさに、攻撃の基点となるポジションです。

左右、前後に動きが難しいのが特徴ですが、上手く動く技術をもてれば
チームの勝利に大きく貢献できます。

ほかにも、ポストプレーヤーにとって必要な技術には多くのモノが挙げられます。
非常に多くの中学生高校生選手たちが考えがちですが、
一見すると地味に見えながらも、攻撃の起点となる重要なポジションです。

地味でありながらも人によっては「花形ポジションだ」と唱える人もいる
このポストプレーヤーは、強いチームになればなるほど、
「貢献度が高く」「試合での存在感」が際立ってきますね。

ディフェンスの動きを読む能力も大事です。上手にタイミングを取りブロックを掛ける
事が出来ればなおさら、勝利への大きな一歩となります。

・・・　攻撃における場面では、もっとも派手なシーンともいえる
のかもしれませんが、絶妙なタイミングで、パスをキャッチしての
倒れ込みシュートは見るものを魅了するハンドボールの1シーンであることは間違いなし。

サイドや４５度のポジションからの角度のないシュートとは違う
ポストプレーヤーの「腕の見せ所かもしれません。

しかしながら・・・ノーステップでの倒れ込みシュートのような
ディフェンスを振り払って、ボールをゴールに投げ込むシュートのうまさだけが、
レギュラーポジションをとる最大の条件だと考えていませんか？

そして、
日々の練習の多くの部分を、ひたすらポストからの単純なシュート練習だけに充てているとしたら・・・？

もしそうならあなたは、
間違った練習を行っている可能性があります。

あなたがポストシュートで確実に得点する、そしてポストプレーヤーとしての
役割を果たす有能な選手になりたいのならば
これからお伝えすることをぜひ読み進めてください。

ハンドボール選手経験　25年、実業団選手、日本代表選手さらに
代表チームの主将として活躍した、ポストのエキスパートが、
監督やチームメイトに信頼され、相手チームに恐れられる
ポストプレーヤーにあなたを変身させるための秘訣を公開しました。

はやる気持ちを押さえて・・・

今回お話をする、ハンドボールのポストシュートのスキル、
そしてポストの能力アップの方法を解説してくださる方を紹介する前に、
著名な方々からの推薦の声にまず目を向けてみてください。

これから紹介するテーマ、
全てのハンドボール選手、さらにはコーチ・監督、部活顧問などの指導者にとって
非常に注目度の高いテーマの一つです。

ポストプレーヤーの能力アップ、とりわけポストシュートの精度をアップする
秘訣を公開してくれるこの方の伝える「指導ノウハウ」とは、一体どのようなものなのでしょうか？

これからそれを、あなたを含め、すべてのハンドボール選手や指導者にお伝えしたいとおもいます。

そのお話に耳を傾けてもらうだけでも、ポストシュートにとってなにが重要か？

また、どんなスキルをいかなる方法で訓練していけば、ポストプレーヤーとしての
総合的な技能を向上させることが出来るのか、が解るように書きましたのでどうか注意深くお読み下さい。

私達が今回、東俊介先生が監修する、ハンドボールのポストプレーヤーの為の
スキル上達法についてお話するページを作ったのには、理由があります。

強いチームに共通して存在する、有能なポストプレーヤー
は、たまたま持ち合わせているセンスや才能が必須であるわけではないこと。

また、

厳しいディフェンスに対応できる、恵まれた体格体型をもった
選手だから務まるというわけではないこと・・・

をまず伝えたいから。

そして、正しいポストプレーヤーのスキルの知識を学び、実績のある正しい
トレーニング方法、指導の方法を実践すれば、あなたでもなれるということを知ってもらいたいから。

あなただけでなく、たとえどんな選手でも、

「ポストシュートの成功率は確実にアップするようになる」

「攻撃と守備で貢献度の高い有能なポストプレーヤーになることはできる」

ということを、あなたに知ってほしいからなのです。

『ポストプレーヤーとしての、“位置取り”はできるようになってきたけど
いざ、シュートを打とうとすると、ワンパターンなコースしか打てません』

とあなたは悩んでいるかもしれませんが。

でも、心配いりません。

東俊介さんがかつて共にプレーした選手や、指導した選手にも、
「下しか打てない」選手や、GKとの駆け引きが苦手でいろいろなコースへのシュートが打てない、
打ってもGKにいつも取られてしまうという悩みをかかえていた選手は多くいました。

さらに。。。

『味方からの良いパスがきても、シュートにつながるような
キャッチが上手く出来ずチャンスをつぶしたり、敵にチャンスを与えてしまう』

そんな頭の痛い悩みを抱えている選手も少なくありません。

そして、意外なことにこのような悩みを持つ方は、非常に多いのです。

『チームの他の選手、バックプレーヤーが攻撃するのをサポートする
スクリーンがあまりに下手で、能力のある仲間を活かせない・・・』

『自分の得点力が低いため、敵のマークが他の選手たちに広がってしまいポストの役割が果たせない・・・』

そんな悩みを耳にしてきた結果・・・

東先生は、今回のこのプログラムを企画-考案していくなかで、こう考えるようになりました。

「自分を始め、多くのハンドボール選手のなか、ポストプレーヤーとして活躍できる選手が持ち合わせている物とは？

などなど・・・

勿論それらはポストプレーヤーの強力な武器です。

でも、攻撃テクニックの中でのシュートに直接つながったりするスキル
にフォーカスしただけのトレーニングではなく、センター、そして４５度などバックプレーヤーとの連携力、
要は、味方選手をいかに活かし、また自らも活かされるか？

さらに、サイドシュートとは異なり、シュートチャンスが訪れたら決めやすいといった
ポストの位置の「利点を存分に生かせる状況を作り出す力」。

ディフェンスの前後でのスクリーン、スペースの作り方などの動き
これらのシュート以外の重要スキルを、シュートそのものの特化練習に結び付けた、総体的なトレーニングが、
最も効果的で、短期間に上達する「東俊介流練習法」だ、そのように考えるようになりました。

そのための具体的な練習を順序立てて考え出し、
この「ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム」という形で映像として網羅し、
少しでも多くのハンドボーラーに贈る、スキルアップのためのプログラム化が始まりました・・・

ハンドボール、ポストプレーヤーの役割、技術に特化し、
誰でも実践すれば上手くなれるトレーニング方法とは？

その目指すところを徹底的に意識しながら考え出された内容は、
いかなる「戦術」をもってポストとして攻撃参加するか？ということがメインです。

ポストプレーヤーの攻撃テクニックの代表は、なんといってもポストからのシュート
であることは間違いではありませんね。

しかし、
少しでも強い肉体を作り、当たり負けないパワーで相手ディフェンスに対抗する、
自らのシュート力によって相手DFを引き寄せることで、仲間の得点をアシストする、などなど
実に、ハンドボールにおけるポストプレーヤーの役割は多様、かつ奥の深いものだと思いませんか？

奥が深いと言ってもピンと来ない中学生の方もいるかもしれませんね。
より詳しく見てみましょう。

プログラムの有るべき内容、そのエッセンスは

　↓
　↓
　↓
　↓

自分が試合の経過の中で、
「今どのような位置=どんなプレイができる状態にいるのか？

または、

「いるべきか？
を常に考えて動ける力を持つという事です。

相手GK、敵味方フィールドの１０人、敵・味方全体を把握した連携が出来れば、攻撃の幅が広がります。

次に大事なことは、
「空いている空間にどう動くか=スペースの活かし方作り方。
これは相手ディフェンス選手の動きの観察力を磨くこと、
「自分がシュート出来るポジションにいかに入るスキルを磨くか」
に繋がりますよね。

連携ができないポストプレーヤーだと・・・どうなるでしょう？

自分勝手に動き回るだけだと、センターや左右の４５度プレーヤーが
混乱し、彼らの持ち味をポストプレーヤーが殺してしまいかねません・・・

走りには、タイミングの良さが重要です。

そしてパスのテクニックの重要性は、強調しても強調し過ぎることはありません。

相手ディフェンスを味方が引き連れて、パスを送るパターンにしろ、
ディフェンスの前をスルーしてボールをもらうにしろ・・・
いろいろなシナリオがありますが、
パスのスキル、とりわけキャッチ技術がおぼつかないポストプレーヤーには、
チームの攻撃の流れをリズミカルに組み立て、得点を稼ぐ戦術には絡めませんよね。

さらに大きなテーマとしては、ディフェンスのブロックも必須の力に数えられます。

相手ディフェンスが押さえようとしている「空間に先回りして立つ！！」
ディフェンスの動きを阻止するスキルとパワーを持ち合わせたプレーヤーほど、
バックプレーヤーなど仲間たちにとって、頼りになり、心強いポストプレーヤーはいません。

ポストプレーヤーは、ボールに対して背を向けている可能性が高いです。

その分、良いパスをキャッチしてボールを持てば、高確率で得点に繋がります。

ディフェンス側にとって、上手いポストがボールを持つ事はまさしく脅威以外の何物でもありません！

そんな敵が恐れるポストプレーヤーになり、GKが反応できないポストシュートを打ちこむ技術は、
頭で理解すれば実践できるような、一朝一夕で身につくやさしいことではありません。

しかしながら、その高度に見える技術を、体系的に筋道立てて実践する
トレーニングメニューを作り、普通ならば習得には時間がかかりそうなテクニックを
高校生はもちろん、中学生でも分かりやすく作り上げたのが、
東俊介先生が監修した「ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム」です。

ここでのトレーニングの内容は、一見すると非常にシンプルです。

最終的にまとめ上げられたテーマを紹介しますね。

ポストプレーヤーの役割

スクリーン(ディフェンスの前)
スクリーン(ディフェンスの横)
スペースへ動く
キャッチ
ピボットプレー
シュート

ポストプレーヤーを起点として攻防

２：２
３：２
３：３
４：４
６：６

ポストプレーヤーを起点としたオフェンス

トランジションから
中継から

3-2-1ディフェンスのコツ

5-1ディフェンスに対するオフェンス

ポストプレーヤーを起点としたファーストブレイク

トレーニング　

ボディコンタクト
キャッチボール
フィジカル
シュート

これを見ると、

えっ？　これだけで上達するんですか？　と思ったかもしれません。

ポストとして、チームに貢献し勝利に導く力を身につける秘訣を
あなたにお話してきました。

東先生は選手として、多くの実業団での試合経験、日本代表として世界の選手達と対峙してきた経験があります。

さらに、代表のキャプテンとして、試合では味方選手との連携について
常に大黒柱としてチームのリーダーとして活動してきました。

そして、集大成としてこのプログラムは完成しました。

しかしながら・・・長年ハンドボールに励んでおられ、指導方法もいろいろ研究し試行してきた方に限って、
ポストプレーヤーという、チームの軸として相手ディフェンスライン中央で
体を張って戦う選手を育てる指導者としては、テクニックを支える素養として・・・
一番に鍛えたいのは、何はともあれフィジカルだ！！

と訴える人も少なくありません。

確かに、東先生も語っておられます。

先生は中学でハンドボールを始めたわけですが、
最初はバックプレーヤーとして、ゴールから遠いところからシュートを打って、たくさん点を取るポジションだったそうです。

ただ、全然上手くならず、身長が大きく体格に恵まれていたという理由で
監督がディフェンスの中に入っていく、当たりに強い選手に適したポジションにコンバートしたそうです。

他の友人たちにない恵まれた体格のおかげもあり、強靭なフィジカルを活かし、ボールを良く貰えて、
ばんばんシュートも決められるようになったそうです。

フィジカルは重要でしょう・・・

体幹を鍛える。

どんな厳しいディフェンスにも当たりで負けないために、筋トレ等フィジカルトレーニングはどんな選手も、
とりわけポストプレーヤーは欠かしていません。

フィジカルの強さは特に必要のないものだと主張するつもりはありません・・・

激しい試合の流れの中で、上手い位置取りを学び、味方からのボールをキャッチできれば、
サイドなど、角度の無いコースからのシュートと違います。

ポストからのシュートはスピードや強さではなく、コースだけを
考えれば、成功率は高そうですよね。

でも、ディフェンスも低い位置であればなおのこと、ポストシュートを確実に決めるには
厳しい状況を打破する必要があります。

求められるのは、とにかくシュートのスピードよりも、

「コース」

下だけでなく、「上」をいかにGKを見て、様々な体の向き、角度そして高さを
コントロールしてシュートするか？

３：２、４：４または６：６などの状況でかんがえられる、
多様なシュートをうちこむフォームを練習し、ボールを投げこむ

トレーニングが、最優先課題だ！！

そう主張する選手指導者も大勢います。

シュート練習は量も質も必要のないものだと主張するつもりはありません・・・

東俊介先生は、少年時代から、長年数え切れないほど多くの試合を体験してきたそうです。

実業団でまだ弱いチームだったころの大崎電機に加入してチームの劇的な成長を支えてきました。

リーグでの華々しい活躍をみせる強豪名門チームに成長する中核の選手たちの
一人として、練習では多くの試行錯誤をしてきたそうです。

そうした、ポストプレーヤーとして内外で学んできたこと、経験してきたこと
を土台に、考えが行きついたところとは、シューターとして、単にポストの位置からのシュートのパターンの幅を広げ、
強いフットワークと当たりに強いフィジカルで、相手を突破するだけの攻撃では、上達に限界があるということ。

チーム戦術の中で、本当の役割は何なのか？
どのような動きをして、仲間を活かすべきか、または活かされるよう
動くかを正しく指導、練習するノウハウが十分ではなかったということです。

相手DFの状況でどのように攻め、シュートは何を意識すべきか？
さらに、勝つ為に何をどのように、チームメイトに「伝えるか？」

そうした最も重要なことを、真の意味で正しく、解りやすく教えるノウハウが不十分だったのです。

真の意味での優秀なポストプレーヤーになる為の指導と練習ノウハウは、今まで、十分ではなかったのです。

ハンドボールのシュートにはいくつかの種類があり、それぞれに
練習方法を考案して実践しているチームがほとんどでしょう。

東先生の監修で今回完成した、「ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム」には、
今まで十分指導されてこなかった、【DFの動き＆味方の動き】を徹底的に分析し、練習の目的に見合って
ポストプレーヤーとして上達するための、シュートの練習法が、織り込まれています。

でも、ここで言うシュート練習は、ゴールに向かってボールを打ち込む練習として行う、ひたすら
数にこだわるシュート練習ではありません。

ハンドボールの試合の流れの中でシュートが打てる位置へ動くフットワーク、ステップ、そして
味方からのパスをシュートにつなげるキャッチをも含めた、
総合的なシュートテクニックの練習方法です。

強いチームに絶対的に存在感がある、
ポストプレーヤー

そうした選手になりたいあなたであれば、実践後に必ず、思いもよらなかったような得点や、
アシストの増加で、信頼を勝ち得ることが出来るはずです。

ここまで、お話してきましたが東先生監修の
ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラムで解説されたトレーニングプログラムは、

ポストシュートの上達や、ポストプレーヤーとしての能力向上で
悩むあなたを、少しでも助けて卓越したポストプレーヤーになる「秘訣」を伝授したいという願いで作りました。

実践すればきっと、誰もが一目置くポストプレーヤーになれることは間違いない内容です。

ここで、その内容の一部だけですが、紹介しましょう。

東俊介先生のハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラムの練習プログラムを
何度も視聴し、正しく理解し、繰り返し実践すれば、あなたは成功率の高いポストシュートを身に着け、
攻撃と守備双方でチームに貢献できるポストプレーヤーにまちがいなくなれるでしょう。

体力と体格に人並み以上に恵まれれていなかったとしても、
ディフェンスラインの前線で、身体を張って攻守の要となるポストとしての
信頼を勝ち取ることもできるでしょう。

しかも、そのためにあなたがやるべきことは
このプログラムに網羅されているトレーニングメニューを、個人としてチームとして
日々の練習メニューに追加して、実践するだけでいいのです。

目的があいまいなまま、単調なパス練習、パターンの限られたシュート練習だけを
頭で理解して試してみるだけの、単調な練習は不要です。

体力を消耗する割には、シュートのレベルが上がらない、上げるコツがつかみにくい
チームでの反復練習も、もうしなくて良いのです。

相手ディフェンスがどう出てこようが、ポストシュートで様々なコースをねらえ、
知らず知らず、ゴールキーパーが限りなく恐れる「ポストプレーヤー」になっていることをあなた自身が感じ驚くはずです。

攻守の軸としてのポストプレーヤーとして、チームメイトを活かし、
また、チームメイトからも活かされて試合に勝つ喜び、
そして、強くなるための毎日の練習が、ますます楽しくなるはずです。

今までお話をしてきましたが、もしあなたが、既にチームでの中心的なプレーヤーで、
なによりも、シュートのテクニックに万全の態勢と自信を備え、
試合を決めるポイントは、「自らのシュートの調子次第だ！」と思っている選手ならば、
これはあなたの期待に沿う内容ではないかもしれません。

あくまでもハンドボールの勝敗を決定付ける能力は、シュートを決める
「決定力」だ！と信じ、ポストシュートのテクニック、シュート成功率の向上のみを
ひたすら追求しているとしても、この「ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム」は、買う必要はありません。

お話をした通り、つまるところ、シュートを決めてチームを勝利に導く
本当の意味での、チームの主軸である“ポストプレーヤー”は、
このプログラムで解説されているポストとしての、全ての技能、
周りの選手を「活かす力」、周りの選手達へポストの意思を伝える力、
言い換えればチームのコミュニケーションを含めたポストプレーヤーの
能力アップに貪欲な方だけが、このプログラムを最大限役立てることが出来る選手でしょう。

表面的なポジション取りのテクニック、小手先のシュートテクニックだけに
こだわる方、そのような人には、動画教材をお勧めしたくありません。

時間の無駄ですので、今すぐページを閉じて立ち去って下さい。

『私、本気でこのプログラムで練習してみたい、
でも・・・元・日本代表主将クラスの先生が、秘訣を公開してくれる
プログラムですよね？ 高いですよね？』

「はい、高いです。」

それには明確な理由があります。

そのため、動画教材の価格は少し高めとさせて頂きました。

「高そうだな・・・・もう少しよく考えてから・・」

と思われるかもしれませんが、
行動を起こすのは、早ければ早いほど良いのです。

今すぐスタートすることを、強くお勧めします。

今回、多くの中学生、高校生選手たちの上達への道を開きたい！
という思いから、現在以下の価格で提供しています。

今回、東先生のハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラムを
実戦していただくあなたへお伝えしたいことがあります。

私達の方針は単にDVD教材を購入して頂いて終わりではなく、ここからが始まりです。

ハンドボールでポストとして、おおいに上達していただき活躍していただきたいのです。

また、コーチであれば、指導に関してお困りの方を手助けしたいのです。

従って、これをご縁に出来る限りの協力をさせて頂きます。

プログラムを実践し、不明な点、練習法、お悩みなどについて、東先生から
アドバイスを頂けるよう特典を設けました。

このプログラムの内容についてのどんな相談もお受けいたします。

「このプログラム、私にも成果がでるかな？」と不安な方のために、
さらに特典を設けました。

このプログラムの内容についてはもちろん、
インターネットでの買い物に、不安な方もいらっしゃると思います。様々な疑問、質問にお答えしていますのでご覧下さい。

小学生ハンドボール選手ですが難しいでしょうか？

すでにある程度の基礎的な技術と試合経験を持った、中級レベルの中学生や高校生そして彼らの指導者を対象にした内容となっております。説明もそのレベルを対象にした話し方、言葉でおこなっています。小学校低学年・中学年ではやや難解なこともあるかと思いますが、上級を目指す小学生選手であれば、 是非チャレンジしていただきたい内容です。

一般ハンドボール愛好家ですが、レベル的にはどうでしょうか？

中学生高校生でトップレベルを目指す内容となっておりますが、一般の方であれば体力と体格にもよりますが、十分練習可能です。
戦術的な解説なども一般の方であれば理解に全く問題はないと思います。

特典質問とありますが、本当に回答アドバイスしてもらえますか

もちろんです。質問方法や内容には、質問者の実践していただいている内容やレベルに関していただく情報などでいくつかの条件がありますが、動画教材で解説されているテーマに関連するものであれば、なんでも回答いたします。

返品返金条件がありますが本当に大丈夫でしょうか？

もちろんです。ご購入後、最低90日間しっかりと実践したにも関わらず、効果が認められなかった場合、購入金額、全額を指定の口座へ返金致します。
その際の送料代金は、お客様のご負担とさせて頂きます。
※返金保証は購入日より90日～180日以内です。
詳細は特典②の欄を参照ください。

価格16,000円って高いの安いの？

通常、トレーニング指導を継続的に受ければ、かなりの料金がかかります。
そのうえ、3ヶ月間サポートも受けられます。
また、今回ボーナス特典もお付けしていますので、逆にこの価格での提供は通常あり得ない価格です。

インターネット購入の場合、領収書の発行は可能でしょうか？

はい、商品に簡易的な領収書を同封しております。公費目的で、購入者と違う名義での領収書がご入用の場合は、購入後にお問い合わせ下さい。
ご入金確認が出来次第発行し、商品とは別に郵送致します。

※DVDと同じ内容をオンライン版でも購入いただけます。
　オンライン版は決済後に直ぐに見れます。

僕はハンドボールを中学一年で始めました。
実は信じてもらえないことが多いのですが、当時、運動が苦手だったんです。

走るのは遅くて、野球やサッカーなどの球技が苦手なだけでなく、
体育でやる鉄棒やマット運動なんかもへたくそな、文科系だったんです。

ただ、中一の時には身長が170あり、何か部活に入らねばと選んだのが、
一番「楽そう」だったハンドボールだったんです。

ハンドボールの楽しさは、やった人間でないと分かりませんよね？
僕はやればやるほどこのスポーツの魅力に取りつかれ、
辛い練習も乗り越えることができました。

今日まで、実業団の強豪チームの主力として、さらに日本代表の主将として
世界を目指すレベルに達するまで、ハンドボール一筋で頑張ってきましたが、
いま、その経験と培ってきた技術を皆さんに少しでも伝えたいという、情熱に満ち溢れています。

悔しいのですが、ハンドボールは日本では、あまりスポットライトが当たらない
のが現状です。僕も五輪を目指して長年頑張ってきましたが、志は達成できませんでした。
でもこれからの若い方たちが、すこしでもこのスポーツの魅力を理解して
ハンドボールの世界に入り、僕らの世代の選手なんかをどんどん超えて行けるような選手に
育ってもらうことを、心から願っています。

今回のこの教材は、僕がポストのエキスパートそして学んできたことを
全て吐き出したと言っても過言でないものです。

ポストプレーのコツは、例えば、どうすれば自分のスペースを広げられるのか。
いかにしてディフェンスを自分のスペースに入れずにプレーするか。
さらに、ゴールキーパーに止められないためには、どんなシュートを打てばよいのか
というのがメインですが、皆さんのプレーの幅を広げてもらうために、
さらにいろいろな秘訣をお見せしました。

ぜひ、繰り返し見てドンドン練習に取り入れてもらい、
ぼくが説明したことをさらにレベルアップしたテクニックが知りたくなるような頼もしい選手になってください。

心から応援しています。

東俊介