八村塁を育てた名将！佐藤監督45年のノウハウをまとめた傑作DVD

バスケには理論がありすぎて、どれを信じていいのかわからない人が多いです。そんな人は佐藤監督の理論に従えば、間違いありません。なぜなら、佐藤監督の理想のオフェンスは、基本の技術と選手の判断を軸とした型のないバスケだからです。下手に型にはめようとする指導を受けている選手は要注意です。籠久流のバスケを理解すれば、フォームレスなオフェンスを展開できます。

フリーランスオフェンスのポイントは４つ。個人で理解し、チームで共有することによって、勝てるバスケの考え方を浸透させます。すべてのプレーの軸となる、考え方を籠久流に統一することで、チームの土台が完成します。DVD冒頭にて詳しく解説。

皆さんは、バスケのオフェンスをする時、どのように動いていますか？決め事もなく、ただマークを外そうとしていませんか？籠久流オフェンスでは、ある動きを個人でもチームでも共有しています。そうすることで、個人・チームが連携し、効率的なオフェンスを展開できます。籠久流の核心なので、これを知るだけでもプレーの質が上がりますよ！

バスケの試合では、ボールを持たない時間が長いです。この時、あることを意識するだけでオフェンス優位にプレーができます。知っているだけで、ディフェンスを崩せる考え方を学習できます。

ペイントエリアは、3秒ルールが追加されるくらい、オフェンスにとって有効性の高い攻撃スペースです。しかし、このエリアでのポジショニングを具体的に練習させる指導者はあまりいません。インサイドオフェンスの安定のために、どう動けばいいのかがわかる練習を解説しています。

一般的にインサイドといえば、高身長の選手の役割とされています。しかし、身長が低くても、インサイドで戦える方法が存在します。低身長でも通用するインサイド攻撃のポイントを解説しています。

フィールドのどの位置でも、ピポットプレーは同じ動きがいいという指導者もいるようですが、それではディフェンスを崩せません。佐藤監督は、ポジションにあった考え方があると主張します。つまり、アウトサイドのピポットプレーにはインサイドとは違う目的があるので、意識するポイントも変わるということです。この違いを解説しています。

佐藤監督は、バスケットボールはタヌキとキツネのだましあいのスポーツだと言います。しかし、実際にコートに立つと、敵を出し抜くことは難しく感じませんか？佐藤監督が、相手を出し抜く考え方や、オフェンス時の意識、具体的な動き方を解説します。

1on1のシチュエーションで相手を抜ききれないということはありませんか？それはドリブル練習の仕方が間違っているからかもしれません。このDVDでは、籠久流のドリブル練習や押さえるべき2つのポイントを詳しく解説しています。

アウトサイドの選手は、縦に切り込むドライブに悩みがちです。その悩みに対する答えを佐藤監督が解説。普段のフットワーク練習から見直すことで、縦への揺さぶりを強化できます。個人技を高めるために、ぜひ取り入れたい練習メニューです。

縦への揺さぶりを生かすためには、横へのフェイク・揺さぶりが重要になってきます。この2つの基本動作を習得するための、練習メニューを紹介しています。籠久流の縦・横の基本動作が身につくだけで、個人技の完成度が全く違います。バスケを始める方は、身に着けておきたい練習です。

個人技の基本とは何でしょうか？それはキャッチとシュートです。佐藤監督は40年間のバスケ指導で、基本の重要性を熟知しています。すべてのプレーの起点となる、2つの動作を徹底的に解説しています。佐藤監督が1番大切にしている動作なので、やらない手はないでしょう。

みなさんはペイントエリア内にボールを進める目的を理解していますか？それはディフェンスを縮めて、アウトサイドを生かすためです。このように1つ1つのプレーの意味を、佐藤監督が解説。プレーの理解を深めれば、チームの一体感が高まり、勝てるチームに変化していけるでしょう！

チームの連携には、ある程度のルールが必要だと、佐藤監督は言います。ルールは自由すぎても、縛りすぎてもいけません。では、どんなルールを持てば、共通のプレー意識を作れるのでしょうか？そのポイントと籠久流のルールを解説しています。

パワーフォワードの1番得点できるポジショニングを、習得できる練習メニューです。インサイドでは位置取りこそがすべてです。いかにして、位置を取り、シュートにつなげるのかを詳細に解説しています。

バスケではチェンジオブペースが重要だという指導者がいます。しかし、具体的な練習方法を知っている指導者は少ないです。佐藤監督は、このチェンジオブペースを身に着けるための、具体的な練習メニューを用意しています。個人技とチーム全体の２つのチェンジオブペースを習得できるので、ぜひ取り入れたい練習です。

個人技のチェンジオブペースに重要なのは、急激なストップと瞬発的なトップスピード。この2つを意識することで、1つ1つのフェイクが鋭くなります。ではいったいどうやって練習すればよいのでしょうか？その練習方法とポイントを解説しています。

チェンジオブディレクションという考え方を知っていますか？これは、動く方向や走る方向を変え、ディフェンスを振り切る動きです。この考え方を体で覚える練習方法をご紹介。これを知れば、ディフェンスを打開するきっかけがつくれますよ！

チェンジオブペースをチーム全体で行うためには、練習で意識を共有する必要があります。
佐藤監督は、ただの3対3ではなく、チェンジオブペースを習得するための、練習メニューを考案しています。このメニューを行えば、選手だけで判断して、ゲームをコントロールできるようになるので、やらなきゃ損です！

チェンジオブディレクションは、ゾーンディフェンスに有効な考え方です。しかし、具体的な練習方法を知っている指導者は少ないです。籠久流の練習をすれば、ゾーンディフェンスへの対策はばっちりです。

毎日の練習で2対1は定番の練習メニューでしょう。オフェンス有利な練習だけに、アップ程度に流しているチームも多いようです。しかし、その目的や意識すべきポイントを理解していますか？ 2対1は5対5を崩すための、基本となる部分です。真の意味に気付いた時、初めて勝つための練習ができるようになりますよ！

2対1だと簡単に点を取れるのに、2対2だと点が取れないチームはとても多いです。原因は、オフザボール時の動き出しにあります。佐藤監督はボールを持たないもう1人の動きが重要だと言います。どんな動きが必要なのか、詳しく解説しています。

バスケの速攻では2対2のシチュエーションに、3人目がディレイするパターンがあります。この時の3人目は、飛び込むスペースと、タイミングを計る必要があります。そのための速攻練習のコツをご紹介。速攻で効率よく得点できるようになるでしょう。

3対3の練習メニューも毎日行っているチームが多いですね。3対3で重要なのは、足を使って後方から視野外の動きを繰り返すこと。佐藤監督の指南を受ければ、3対3から数的有利を作り出すことができるようになります。つまり、普段の3対3がディフェンスを崩す動きを習得できる練習メニューにかわるということです。

ゾーンやマンツーマンディフェンスに対して、対応策をチームで共有していますか？佐藤監督は、チームで共通のルールを持つことを重要視しています。組織的な2つのディフェンスには、組織的なオフェンスで対応する。そのためのルール作りを知ることができます。

各ポジションエリアでは、セオリーを持つことで、オフェンスにアレンジ・工夫する要素が生まれます。オフガードなどのセオリーにおける注意点や、アレンジ方法、練習方法をまとめました。NGパターンとともに佐藤監督が解説しています。

試合後半で多用されるマンツーマンディフェンス。慣れないディフェンスに、パスミスが多くなっていませんか？マンツーマンディフェンスを崩すコツは、パスはゆっくり、人ははやく動くことです。その理由と、練習方法を解説しています。

マンツーマンに対して、ドライブした後、下手な選手は他の選手の邪魔をしてしまいます。それは、ボールをさばいた後の動きが悪いからです。ポイントさえ押さえれば、マンツーマンを崩すことが楽になりますので、その方法を解説します。知っているだけでプレーが変わる例の1つです。

ソーンディフェンスを崩せない理由は、パス回しのセンスがないからだと思っていませんか？マンツーマンと同じように、ゾーンディフェンスにも効果的な対策があります。そのポイントさえ押さえれば、チームの連携でディフェンスを簡単に崩せるようになりますよ！

ゾーンディフェンスの攻略方法は、パスは早く、人はゆっくり動く中で、オーバーナンバーの状況を作ること。佐藤監督の答えです。これを実行するためには、各ポジションがセオリーを持ち、攻めのきっかけを作る必要があります。具体的にどうすればいいのかはDVDで解説しています。

日本では個々人の技術が低いため、ゾーンディフェンスで組織的に守ることが主流になっています。そんな組織的守備に対抗するためには、オフェンスも3~4人で組織的に攻める必要があります。佐藤監督はトライアングルポジションでプレーすることを教えています。これを習得して、ゾーンに勝てるチームを作りましょう！